Двойной подбородок – одна из областей тела, которая вызывает у нас больше проблем, потому что она на виду у всех, и мы не можем покрыть ее одеждой высокого качества, ожерельями или макияжем. Но поскольку в этом мире нет ничего невозможного, есть и другие способы уменьшить его без необходимости скальпеля или волшебных кремов.
Очень легко, чтобы челюсти зависали или увеличивались в размерах, когда мы набирали вес, плохо питались, сохраняли жидкости или в некоторых других случаях из-за возраста. К счастью, есть продукты, которые могут помочь нам противодействовать этим эффектам, а также способствовать здоровью и благополучию нашего организма.
Почему растет двойной подбородок?
Возрастные изменения поднижнечелюстной области происходят настолько медленно, что мы сталкиваемся с новостью абсолютно неожиданно. Двойной подбородок не что иное как субментальный жир, откладывающийся во всех мягкотканых структурах шеи.
Типичное явление наблюдается после 30 лет, формируется в результате образования жировых отложений, сразу под подбородком. Вы заблуждаетесь, если думаете, что двойной подбородок находится в пропорциональной связке с лишнем весом. Совершенно необязательно обладать избыточной массой для его развития.
Так почему же у кого-то есть, а у других нет? Во-первых, двойной подбородок технически называется субментальным жиром. Какая причина в первую очередь определяет рост двойного подбородка? Одной фразой ответить не получится. Как правило это совокупность факторов среди которых:
- Увеличение веса;
- Старение. мышцы в нижней области ослабевают, жир накапливается, а кожа растягивается по мере взросления);
- Безусловно генетика.
Для большинства людей двойной подбородок представляет собой комбинацию жировых отложений и избыточно рыхлой кожи. Самая распространенная причина, по которой у кого-то есть двойной подбородок, – генетическая предрасположенность к удержанию жира в субментуме, проще говоря в области под подбородком. Это означает, что возраст, вес и физическое состояние человека оказывают меньшее влияние, чем генетические тенденции.
По этой причине люди более склонны обращаться за помощью к пластическим хирургам.
Стратегия избежать двойного подбородка подразумевает постоянную работу над собой. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных факторов, вызывающих двойной подбородок.
Причины развития двойного подбородка?
- Возрастные изменения: Продвинутый возраст может вызвать провисание кожи, что может привести к двойному подбородку.
- Генетическая предрасположенность: те, у кого семейная история двойного подбородка или кожи с меньшей эластичностью, могут развить его.
- Осанка: Плохая поза может привести к тому, что кожа вокруг вашего подбородка потеряет свою эластичность и приведет к двойному подбородку.
Двойной подбородок со временем может стать более очевидным и неприглядным. Поскольку досадный факт влияет на вашу уверенность, возникает желание избавиться от него, как можно скорее. Давайте познакомимся с популярными методами борьбы с неприглядной ситуацией.
10 советов, как избавиться от двойного подбородка
- Масло из зародышей пшеницы
- Яичный белок
- Массаж
- Зеленый чай
- Оливковое масло
- Масляное полоскание
- Витамин Е
- Жевательная резинка
- Дыня
- Шоколадное масло
10 лучших способов потерять двойной подбородок
1. Масло зародышей пшеницы
Уникальный биохимический продукта – сосредоточение витаминов группы B, C, A, Е, D. Удивительное сочетание активных веществ и антиоксидантов успешно применяется в медицине, особенно в сфере косметологии. Тем более, порядок использования очень простой:
- Вечером перед сном, нужно нанести пшеничное масло на подбородок.
- Массировать 5-10 минут, промокнуть кожу бумажной салфеткой.
- Ложитесь спать не умываясь.
Маску наносить 2-3 раза в неделю. Подпитка витамином Е подтягивает кожу вокруг челюстей, тем самым уменьшая двойной подбородок с течением времени.
2. Куриное яйцо
- 1 яичный белок
- 50 мл молока
- Столовая ложка меда
- Лимонный сок 20-30 мл.
- Если кожа сухая, можно капнуть оливкового масла.
- Возьмите яйцо. Желток откладываем в сторону.
- В белок добавляем приготовленные ингредиенты: молоко, мед и лимонный сок – взбиваем.
- Размазываем смесь в области шеи и лица
- Оставляем на 20 минут, смываем водой.
Маска, наносимая регулярно, способна творить чудеса. Яичные белки снижают пористость и осуществляют подтяжку кожи. Довольно эффективный способ уменьшить двойной подбородок.
3. Массаж
Растирание также может творить чудеса в борьбе с двойным подбородком. Лучше, если массировать кожу ниже подбородка с использованием массажного масла. Массаж улучшает кровообращение и помогает избавиться от лишних жировых отложений.
4. Зеленый чай
О пользе зелёного чая человечество знает с давних пор. Не только народные целители, но и официальная медицина признает эффективность продукта. Знаменитые фармацевтические компании совместно с производителями косметики ведут разработки продукции с уникальным, чудодейственным растением. В нашем случае понадобиться:
- Чайная ложка чая.
- Кипяток.
- Мед.
Рецепт приготовления:
- Чайную ложку зеленого чая заливаем крутым кипятком
- Настаиваем от 5 до 10 минут, укрыв заварочный чайник полотенцем.
- Добавляем немного меда в чашку – продукт готов к употреблению.
Зеленый чай нужно пить по крайней мере пару раз в день. Употребление напитка поможет достичь лучших результатов. Зеленый чай содержит органические вещества из группы флавоноидов – катехины. Антиоксидантные свойства без сомнений способствуют потере веса, что естественно приведет к уменьшению двойного подбородка.
5. Оливковое масло
Мы включили его в список из-за необыкновенного свойства эффективного для омоложения лица и как средство препятствующего возникновению морщин. Масло, выжатое из плодов оливкового дерева, считается незаменимым средством в борьбе за уменьшение жировых отложений вокруг второго подбородка.
- Нагрейте до 30 °C оливковое масло.
- Втирайте в подбородок и помассируйте челюсть и прилегающие районы шеи.
- Час или два подождите, после ополосните лицо.
Продукты из плодов оливок содержат антиоксиданты и витамин Е (альфа-токоферол). Компоненты представляют решающее значение в питании и укреплении кожи. Сочетание маски из оливкового масла с массажем лица действенно и результативно сказывается на уменьшении второго подбородка.
6. Полоскаем рот маслом
В процессе полоскания происходит вытягивание токсинов из вашего тела. Процедура способствует уничтожению патогенной флоры и оздоравливает весь организм. Приготовьте кокосовое, кунжутное или растительное масло.
Как полоскать
- Возьмите столовую ложку масла и взбейте его во рту.
- Начинать следует с 5 минут и постепенно приближаясь к 12 минутам.
- Продолжайте полоскать в течение 10-12 минут, после чего масло нужно выплюнуть.
- Масса приобретет молочный оттенок, станет тягучей и увеличиться в объёме, смешиваясь со слюной.
- Запрещается глотать отработанное масло.
- Закончив, прополощите рот проточной водой и приступайте к чистке зубов.
Делать это надо один раз в два дня, если нет осложнений или противопоказаний. Предпочтительно утром перед чисткой. Вытягивание токсинов необходимо для оздоровления полости рта, и для детоксикации организма. Метод также помогает сбросить лишний вес. Движение челюстью заставит мышцы работать, тем самым помогая уменьшить двойной подбородок.
7. Витамин Е
Приобретаем Токоферол в капсулах, он же витамин Е. Кто не знает, напоминаем, это органическое вещество участвует в процессе растворения жира!
- Разрезаем пару капсул витамина Е и “добываем” масло.
- Наносим извлеченное масло на кожу в области шеи.
- Массируем несколько минут и оставляем на ночь.
Витамин Е несет омолаживающий эффект. Неоспоримые преимущества средства перед другими методами, обуславливаются высоким антиоксидантным потенциалом. Витамин Е сохраняет кожу увлажненной и плотной. Регулярное включение в рацион питание продуктов обогащенных витамином Е, однозначно уменьшит вероятность роста двойного подбородка.
8. Жевательная резинка
Баловство любимое с детства, оказывается отличное средство в борьбе с двойным подбородком! Просто жуйте резинку, а факт жевания – по сути физическая нагрузка, которая помогает сжечь неприглядные отложения на лице и подбородке.
9. Дыни
С приходом осени, плоды дыни радуют нас нежным вкусом, питая клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Прекрасный момент воспользоваться плодами для уменьшения подбородка.
- ½ чашки разрезанных дынь
- Хлопковые ватные подушечки
Богатый калием, витаминами А и С, дынный сок способен замедлить досаждающий рост двойного подбородка.
- Разомните дынные дольки и смешайте с водой.
- Сделайте минутный массаж лица.
- Ватной салфеткой промокните сок дыни и обложите ей двойной подбородк.
- Задержите сок на лице 10-20 минут, ополосните чистой водой.
Почему метод работает? Дыни обладают высоким антиоксидантным потенциалом. Её сок защищает вашу кожу от обезвоживания и предотвращает провисание.
10. Масло какао
Олеиновая кислота, пальмитиновая кислота, стеариновая кислота, полифенолы – настоящая кладезь ценнейших источников молодости, вот что такое масло из плодов какао.
Нам нужно: пара столовых ложек какао-масла, и небольшие усилия для достижения цели.
- Положите какао-масло в чашку и чуть нагрейте.
- Чтобы какао масло лучше впиталось в кожу, круговыми движениями массируем отвислую зону подбородка.
- Компресс оставляем на лице и отправляемся спать. С утра идем в душ.
Какао-масло обладает очень увлажняющими свойствами благодаря наличию витамина Е. Он сохраняет кожу оставляя ей гидратированной. От витамина Е зависит эластичность кожи, затягиваясь она уменьшает массивный вид второго подбородка.
Упражнения для сокращения двойного подбородка
1. Тренировка для языка
Лечебная физкультура предполагает надавливание языком на крышу рта и одновременные наклоны головы назад и вперед. Артикуляционная гимнастика удобна тем, что не требует специальных тренажеров, а избавиться от лишнего жира на нижней челюсти помогает крайне эффективно. Повторить 5 раз, сделать 3 подхода.
2. Скажите XO
Это упражнение выполняется относительно легко. Все, что вам нужно сделать, произнести заклинание XO несколько раз. В результате мышцы челюстей, щёк и шеи, начнут сжигать жир. Повторить 12 раз, 3 подхода.
3. Поцелуй для потолка
Как следует из названия, будем “целоваться” с потолком. Сформируйте «O» для достижения результата. Упражнение заставит мышцы в напрячься и работать и опосредованно сжигая жир.
- Стоя, отклоните голову назад и направьте взор вверх.
- Сложите губы в трубочку.
- Держите “поцелуй с потолком” пять секунд.
- Дайте ослабнуть губам и возвратите голову в прежнее положение.
- Воссоздать образ “любовника” необходимо 15 раз.
4. Растяжка шеи
Сядьте в вертикальном положении и протяните шею, насколько сможете, с обеих сторон. Это помогает уменьшить накопление жира по бокам вашего подбородка. Повторите в каждую сторону по десять раз.
5. Покажите зеркалу высунутый язык
Выглядит смешно, но с помощью упражнения удастся избавиться от двойного подбородка в домашних условиях. Максимально высуньте язык и размахивайте им из стороны в сторону! Повторить 12 раз.
- Взгляд устремлен вперед, высовываем язык.
- Оставьте язык высунутым и медленно сосчитайте до пяти.
- Закройте рот, передохните 10 секунд.
- Повторить 10 раз.
6. Вращение шеи
Вращение шеи требует, чтобы вы растянули шею из стороны в сторону, чтобы помочь перемещать мышцы вокруг подбородка и челюсти.
- Принимаем стойку оловянного солдатика, подбородок тянем к груди.
- Медленно вращайте голову направо.
- Задержите голову, откройте счет до пяти.
- Потихоньку возвращаем голову в начальное положение, подбородок не отрываем от груди.
- Не прекращая движение, поворачиваем голову налево.
- Держим там, отсчитываем пять секунд.
- Протяженность занятия три-четыре минуты.
7. Напрягаем нижнюю челюсть
Расслабьтесь, и переходим с следующему упражнению:
- Запрокиньте голову назад, взгляд не отводим с потолка.
- Надавите на нижнюю челюсть вверх, чтобы почувствовать напряжение в зоне подбородка.
- Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
- Ослабьте челюсти и возвратите голову в прежнее положение.
- Выполнить 10 повторений.
Советы по профилактике
- Практикуйте хорошую осанку.
- Упражняйтесь ежедневно.
- Ограничьте потребление калорий.
- Потребляйте больше жирной пищи, такой как овес, орехи и яйца.
- Следите за своим весом.
- Следуйте здоровой диете, которая состоит из цитрусовых и листовых овощей.
Если вы делаете это регулярно, вышеупомянутые упражнения, средства и советы помогут вам легко избавиться от двойного подбородка. Небольшое усилие с вашей стороны – это все, что нужно, чтобы потерять лишний жир и снова выглядеть хорошо ухоженным. Знаете ли вы какие-либо другие способы избавиться от двойного подбородка? Поделитесь им с нами в разделе комментариев ниже.
Итог:
Да, вы можете избавиться (или уменьшить внешний вид) двойного подбородка, в домашних условиях. Применяйте наши идеи для вашей шеи и не забывайте заниматься физиономией лица. Если вы действительно хотите переделать свое тело, вам придется тяжело работать, последовательно и правильно. Вы будете удивлены, как многие из этих «проблемных зон» могут исчезнуть уже через несколько дней!