10 средств, 8 упражнений, чтобы избавиться от двойного подбородка

Двойной подбородок – одна из областей тела, которая вызывает у нас больше проблем, потому что она на виду у всех, и мы не можем покрыть ее одеждой высокого качества, ожерельями или макияжем. Но поскольку в этом мире нет ничего невозможного, есть и другие способы уменьшить его без необходимости скальпеля или волшебных кремов.

Очень легко, чтобы челюсти зависали или увеличивались в размерах, когда мы набирали вес, плохо питались, сохраняли жидкости или в некоторых других случаях из-за возраста. К счастью, есть продукты, которые могут помочь нам противодействовать этим эффектам, а также способствовать здоровью и благополучию нашего организма.

Почему растет двойной подбородок?

Возрастные изменения поднижнечелюстной области происходят настолько медленно, что мы сталкиваемся с новостью абсолютно неожиданно. Двойной подбородок не что иное как субментальный жир, откладывающийся во всех мягкотканых структурах шеи.

Типичное явление наблюдается после 30 лет, формируется в результате образования жировых отложений, сразу под подбородком. Вы заблуждаетесь, если думаете, что двойной подбородок находится в пропорциональной связке с лишнем весом. Совершенно необязательно обладать избыточной массой для его развития.

Так почему же у кого-то есть, а у других нет? Во-первых, двойной подбородок технически называется субментальным жиром. Какая причина в первую очередь определяет рост двойного подбородка? Одной фразой ответить не получится. Как правило это совокупность факторов среди которых:

• Увеличение веса;
• Старение. мышцы в нижней области ослабевают, жир накапливается, а кожа растягивается по мере взросления);
• Безусловно генетика.

Для большинства людей двойной подбородок представляет собой комбинацию жировых отложений и избыточно рыхлой кожи. Самая распространенная причина, по которой у кого-то есть двойной подбородок, – генетическая предрасположенность к удержанию жира в субментуме, проще говоря в области под подбородком. Это означает, что возраст, вес и физическое состояние человека оказывают меньшее влияние, чем генетические тенденции.

По этой причине люди более склонны обращаться за помощью к пластическим хирургам.
Стратегия избежать двойного подбородка подразумевает постоянную работу над собой. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных факторов, вызывающих двойной подбородок.

Причины развития двойного подбородка?

• Возрастные изменения: Продвинутый возраст может вызвать провисание кожи, что может привести к двойному подбородку.

• Генетическая предрасположенность: те, у кого семейная история двойного подбородка или кожи с меньшей эластичностью, могут развить его.

• Осанка: Плохая поза может привести к тому, что кожа вокруг вашего подбородка потеряет свою эластичность и приведет к двойному подбородку.

Двойной подбородок со временем может стать более очевидным и неприглядным. Поскольку досадный факт влияет на вашу уверенность, возникает желание избавиться от него, как можно скорее. Давайте познакомимся с популярными методами борьбы с неприглядной ситуацией.

10 советов, как избавиться от двойного подбородка

1. Масло из зародышей пшеницы
2. Яичный белок
3. Массаж
4. Зеленый чай
5. Оливковое масло
6. Масляное полоскание
7. Витамин Е
8. Жевательная резинка
9. Дыня
10. Шоколадное масло

10 лучших способов потерять двойной подбородок

1. Масло зародышей пшеницы

Уникальный биохимический продукта – сосредоточение витаминов группы B, C, A, Е, D.  Удивительное сочетание активных веществ и антиоксидантов успешно применяется в медицине, особенно в сфере косметологии. Тем более, порядок использования очень простой:

1. Вечером перед сном, нужно нанести пшеничное масло на подбородок.
2. Массировать 5-10 минут, промокнуть кожу бумажной салфеткой.
3. Ложитесь спать не умываясь.

Маску наносить 2-3 раза в неделю. Подпитка витамином Е  подтягивает кожу вокруг челюстей, тем самым уменьшая двойной подбородок с течением времени.

2. Куриное яйцо

• 1 яичный белок
• 50 мл молока
• Столовая ложка меда
• Лимонный сок 20-30 мл.
• Если кожа сухая, можно капнуть оливкового масла.

1. Возьмите яйцо. Желток откладываем в сторону.
2. В белок добавляем приготовленные ингредиенты: молоко, мед и лимонный сок – взбиваем.
3. Размазываем смесь в области шеи и лица
4. Оставляем на 20 минут, смываем водой.

Маска, наносимая регулярно, способна творить чудеса. Яичные белки снижают пористость и осуществляют подтяжку кожи. Довольно эффективный способ уменьшить двойной подбородок.

3. Массаж

Растирание также может творить чудеса в борьбе с двойным подбородком. Лучше, если массировать кожу ниже подбородка с использованием массажного масла. Массаж улучшает кровообращение и помогает избавиться от лишних жировых отложений.

4. Зеленый чай

О пользе зелёного чая человечество знает с давних пор. Не только народные целители, но и официальная медицина признает эффективность продукта. Знаменитые фармацевтические компании совместно с производителями косметики ведут разработки продукции с уникальным, чудодейственным растением. В нашем случае понадобиться:

• Чайная ложка чая.
• Кипяток.
• Мед.

Рецепт приготовления:

1. Чайную ложку зеленого чая заливаем крутым кипятком
2. Настаиваем от 5 до 10 минут, укрыв заварочный чайник полотенцем.
3. Добавляем немного меда в чашку – продукт готов к употреблению.

Зеленый чай нужно пить по крайней мере пару раз в день. Употребление напитка поможет достичь лучших результатов. Зеленый чай содержит органические вещества из группы флавоноидов – катехины. Антиоксидантные свойства без сомнений способствуют потере веса, что естественно приведет к уменьшению двойного подбородка.

5. Оливковое масло

1. Разрезаем пару капсул витамина Е и “добываем” масло.
2. Наносим извлеченное масло на кожу в области шеи.
3. Массируем несколько минут и оставляем на ночь.

Витамин Е несет омолаживающий эффект. Неоспоримые преимущества средства перед другими методами, обуславливаются высоким антиоксидантным потенциалом. Витамин Е сохраняет кожу увлажненной и плотной. Регулярное включение в рацион питание продуктов обогащенных витамином Е, однозначно уменьшит вероятность роста двойного подбородка.

8. Жевательная резинка

Баловство любимое с детства, оказывается отличное средство в борьбе с двойным подбородком! Просто жуйте резинку, а факт жевания – по сути физическая нагрузка, которая помогает сжечь неприглядные отложения на лице и подбородке.

9. Дыни

С приходом осени, плоды дыни радуют нас нежным вкусом, питая клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Прекрасный момент воспользоваться плодами для уменьшения подбородка.

• ½ чашки разрезанных дынь
• Хлопковые ватные подушечки

Богатый калием, витаминами А и С, дынный сок способен замедлить досаждающий рост двойного подбородка.

1. Разомните дынные дольки и смешайте с водой.
2. Сделайте минутный массаж лица.
3. Ватной салфеткой промокните сок дыни и обложите ей двойной подбородк.
4. Задержите сок на лице 10-20 минут, ополосните чистой водой.

Почему метод работает? Дыни обладают высоким антиоксидантным потенциалом. Её сок защищает вашу кожу от обезвоживания и предотвращает провисание.

10. Масло какао

Олеиновая кислота, пальмитиновая кислота, стеариновая кислота, полифенолы – настоящая кладезь ценнейших источников молодости, вот что такое масло из плодов какао.

Нам нужно: пара столовых ложек какао-масла, и небольшие усилия для достижения цели.

1. Положите какао-масло в чашку и чуть нагрейте.
2. Чтобы какао масло лучше впиталось в кожу, круговыми движениями массируем отвислую зону подбородка.
3. Компресс оставляем на лице и отправляемся спать. С утра идем в душ.

Какао-масло обладает очень увлажняющими свойствами благодаря наличию витамина Е. Он сохраняет кожу оставляя ей гидратированной. От витамина Е зависит эластичность кожи, затягиваясь она уменьшает массивный вид второго подбородка.

Упражнения для сокращения двойного подбородка

1. Тренировка для языка

Лечебная физкультура предполагает надавливание языком на крышу рта и одновременные наклоны головы назад и вперед. Артикуляционная гимнастика удобна тем, что не требует специальных тренажеров, а избавиться от лишнего жира на нижней челюсти помогает крайне эффективно. Повторить 5 раз, сделать 3 подхода.

2. Скажите XO

Это упражнение выполняется относительно легко. Все, что вам нужно сделать, произнести заклинание XO несколько раз. В результате мышцы челюстей, щёк и шеи, начнут сжигать жир. Повторить 12 раз, 3 подхода.

3. Поцелуй для потолка

Как следует из названия, будем “целоваться” с потолком. Сформируйте «O» для достижения результата. Упражнение заставит мышцы в напрячься и работать и опосредованно сжигая жир.

1. Стоя, отклоните голову назад и направьте взор вверх.
2. Сложите губы в трубочку.
3. Держите “поцелуй с потолком” пять секунд.
4. Дайте ослабнуть губам и возвратите голову в прежнее положение.
5. Воссоздать образ “любовника” необходимо 15 раз.

4. Растяжка шеи

Сядьте в вертикальном положении и протяните шею, насколько сможете, с обеих сторон. Это помогает уменьшить накопление жира по бокам вашего подбородка. Повторите в каждую сторону по десять раз.

5. Покажите зеркалу высунутый язык

Выглядит смешно, но с помощью упражнения удастся избавиться от двойного подбородка в домашних условиях. Максимально высуньте язык и размахивайте им из стороны в сторону! Повторить 12 раз.

1. Взгляд устремлен вперед, высовываем язык.
2. Оставьте язык высунутым и медленно сосчитайте до пяти.
3. Закройте рот, передохните 10 секунд.
4. Повторить 10 раз.

6. Вращение шеи

Вращение шеи требует, чтобы вы растянули шею из стороны в сторону, чтобы помочь перемещать мышцы вокруг подбородка и челюсти.

1. Принимаем стойку оловянного солдатика, подбородок тянем к груди.
2. Медленно вращайте голову направо.
3. Задержите голову, откройте счет до пяти.
4. Потихоньку возвращаем голову в начальное положение, подбородок не отрываем от груди.
5. Не прекращая движение, поворачиваем голову налево.
6. Держим там, отсчитываем пять секунд.
7. Протяженность занятия три-четыре минуты.

7. Напрягаем нижнюю челюсть

Расслабьтесь, и переходим с следующему упражнению:

1. Запрокиньте голову назад, взгляд не отводим с потолка.
2. Надавите на нижнюю челюсть вверх, чтобы почувствовать напряжение в зоне подбородка.
3. Задержитесь в этом положении на 10 секунд.
4. Ослабьте челюсти и возвратите голову в прежнее положение.
5. Выполнить 10 повторений.

Советы по профилактике

• Практикуйте хорошую осанку.
• Упражняйтесь ежедневно.
• Ограничьте потребление калорий.
• Потребляйте больше жирной пищи, такой как овес, орехи и яйца.
• Следите за своим весом.
• Следуйте здоровой диете, которая состоит из цитрусовых и листовых овощей.

Если вы делаете это регулярно, вышеупомянутые упражнения, средства и советы помогут вам легко избавиться от двойного подбородка. Небольшое усилие с вашей стороны – это все, что нужно, чтобы потерять лишний жир и снова выглядеть хорошо ухоженным. Знаете ли вы какие-либо другие способы избавиться от двойного подбородка? Поделитесь им с нами в разделе комментариев ниже.

Итог:

Да, вы можете избавиться (или уменьшить внешний вид) двойного подбородка, в домашних условиях. Применяйте наши идеи для вашей шеи и не забывайте заниматься физиономией лица. Если вы действительно хотите переделать свое тело, вам придется тяжело работать, последовательно и правильно. Вы будете удивлены, как многие из этих «проблемных зон» могут исчезнуть уже через несколько дней!